06 16 93 50 47
Changer, ce n'est pas devenir quelqu'un d'autre.
C'est devenir soi-même et l'accepter
Êtes-vous prêt au changement ?
"La douleur est inévitable, la souffrance est facultative" Bouddha
Grâce à l'utilisation de techniques variées de psychothérapie adaptées au fonctionnement de chacun, vous retrouverez vos ressources en toute liberté afin de trouver un chemin plus épanouissant.
Psychothérapie, hypnothérapie
Consultations spécifiques pour les addictions
Ateliers yoga thérapeutique, hypno-relaxation, à la découverte du souffle,
Estime de soi et bien-être en institutions, entreprises et associations
Ateliers de yoga et méditation pour les particuliers
MON PARCOURS
Je suis Infirmière diplômée d'Etat depuis 2007. J'ai exercé pendant plus de 10 ans à l'Hôpital psychiatrique Georges Daumezon près de Nantes dans divers services. Dans l'intervalle, pour nourrir ma pratique clinique, je me suis formée à l'hypnose Ericksonnienne et aux différentes thérapies brèves ; thérapie orientée solution, thérapie narrative, thérapie stratégique et familiale, EMDR à l'AREPTA à Nantes (certification en hypnose clinique).
J'ai suivi des modules spécifiques en psycho-traumatisme, dépression et anxiété.
Actuellement, j'exerce dans un centre de consultation en addictologie (CSAPA).
En parallèle, une pratique assidue de yoga alliant une recherche personnelle des bienfaits thérapeutiques sur le corps et le psychisme m'ont amenée naturellement vers la création de Psyoga.
Je vous propose un accompagnement personnalisé dans un processus de compréhension, de changement et de respect de soi, permettant de vous reconnecter à vos ressources personnelles, trouver les solutions dont vous avez besoin afin de poursuivre librement votre route.
Au plaisir de vous accompagner sur votre chemin d'évolution.
Nos services
1
Thérapie individuelle
Je vous reçois au cabinet situé à Nantes, sur la butte Ste Anne, dans un cadre sécurisant et bienveillant
Nous échangerons ensemble lors du premier entretien autour de vos difficultés.
Vous déterminerez vos objectifs et le rythme dont vous avez besoin.
Nous évaluerons régulièrement le chemin accompli
Tarif : 60 euros la séance
2
Ateliers de groupe
Associations, institutions, entreprises
Yoga thérapeutique
Hypno-relaxation
A la découverte du souffle
Régulation des émotions
Confiance en soi et bien-être
Ateliers de 6 à 12 participants
sur 6 semaines minimum
Objectifs posés et évalués en individuel
Devis sur demande
3
Cycle Régulations des émotions
Cycle de 6 ateliers
psycho-corporels
les samedis matin de 10h à 12h
12, 19, 26 oct, 16, 23, 30 nov 2024
Mouvement conscient, auto-hypnose, relaxation, respiration, méditation
Temps d'échange sur les spécificités des troubles et des émotions
Transmission d'outils
Temps d'échange sur les ressentis
Objectifs posés et évalués en individuel
Groupe de 10 personnes maxi
Tarif : 240 €
Tarif solidaire : 180 €
Engagement sur tout le cycle
Cliquez pour en savoir plus
HYPNOSE THÉRAPEUTIQUE
L’hypnose thérapeutique consiste par des techniques d’induction d’accompagner la personne dans un état de conscience modifiée, appelée transe hypnotique. Cela permet de disposer d’un état psychologique spécial dans lequel elle peut ré-associer et réorganiser ses complexités psychologiques internes et utiliser ses propres aptitudes de manière à être en accord avec ses expériences de vie personnelles.
Le thérapeute ne fournit pas de solutions, c’est le consultant qui met à profit l’état hypnotique pour accéder à ses ressources intérieures et envisager de nouvelles perspectives vis à vis de ses difficultés.
Le thérapeute accompagne ce processus de changement et d’apprentissage souhaité par la personne en utilisant un langage permissif, des métaphores, des anecdotes, des suggestions post-hypnotiques. L’aspect métaphorique de l’hypnose entre en résonance avec chacun là où il en est et ainsi permet à chacun de se sentir libre d’avancer vers ce qui lui convient.
YOGA THERAPEUTIQUE
Le yoga, véritable voie de guérison
Etymologiquement, YUJ signifie lier, attacher, unir, ou encore utiliser et mettre en pratique.
Dans les Yoga-Sutras de Pantajali, textes fondateurs qui codifient l’esprit du yoga, nous apprenons que « le yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental » et que « l’arrêt des pensées automatiques s’obtient par une pratique intense dans un esprit de lâcher-prise ».
Ces textes expliquent clairement la plupart des notions de psychologie moderne et comment remédier à l’anxiété et à l’angoisse, inhérentes à notre existence.
C’est pour cela que le yoga trouve naturellement sa place dans les soins psychiques.
En effet, cette pratique millénaire indienne est un art qui vise à réunir, équilibrer et apaiser le corps et le mental.
Le yoga comprend 8 branches dont les 3 principales utilisées en occident sont les Asanas (postures), le Pranayama (le travail du souffle) et la Dhyana (la méditation).
La pratique posturale permet de vivre la structure du corps établis par des points de fermeté (pratique intense) et dans le même temps d’expérimenter le lâcher-prise, quand on s’installe dans la posture en y associant la respiration.
C’est à dire prendre le temps de descendre dans le corps, de relâcher les tensions inutiles au niveau musculaire, respiratoire et mental.
Cette expérience corporelle n’a pas besoin d’avoir de but particulier type performance, posture parfaite, relaxation, bien-être ou toute autre attente.
Un autre principe du yoga concerne la notion de ne pas se nuire avec une pratique inadaptée à notre condition.
Il est simplement utile de s’engager du mieux que l’on peut dans le chemin qui mène à la posture juste, d’être présent à soi-même, de trouver l’équilibre et d’intégrer les contraires.
Les bienfaits du yoga ne sont plus à prouver, de nombreuses études évoquent des effets bénéfiques sur :
Le stress et également, les symptômes dans le syndrome de stress post-traumatique.
La fatigue avec l’amélioration de la qualité de vie.
Les troubles du sommeil et de l’humeur.
L’anxiété et les symptômes de la dépression
La douleur chronique
Les syndromes inflammatoires
Le système cardio-respiratoire
Le système musculo-tendineux
La souplesse et l’équilibre
La concentration et la confiance en soi
La proprioception et la plasticité cérébrale
...
Il permet également de se ré-approprier sa vie et sa santé, de redevenir sujet en s’engageant et en devenant autonome dans la pratique.
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5 rue Jean de Crabosse, 44100 Nantes
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